杂粮营养米糊
杂粮营养米糊是【美食诱惑馋猫】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂粮营养米糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和，才能百病不生，因此，杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色，分别调养了脾、心、肝、肾、肺，这样，五脏就调养全了。每天吃一小碗杂粮营养米糊，坚持一段时间你就会在自己的脸上和体质上找到它的功效，特别是在寒冬的早上，吃上一碗这样的米糊，一整天都会觉得头脑清醒、精力充沛。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：数小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 红米：10克 | 黑米：10克 |
| 小米：10克 | 白玉米粒：10克 |
| 黄玉米粒：10克 | 燕麦片：10克 |
| 花生米：10克 | 核桃仁：5个 |
| 黄豆：5克 | 白饭豆：5克 |
| 红小豆：5克 | 绿豆：5克 |
| 黑芝麻：5克 | 红枣：5颗 |
| 大麦：5克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 红糖：20克 | 水：1000克 |
杂粮营养米糊的做法步骤
杂粮营养米糊做法技巧/窍门/补充说明：
红糖除了具有糖的功能外，还有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖的用量，可根据个人喜好增减。