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香菇蒸鳕鱼

菜谱编号:214-531
香菇蒸鳕鱼是【冬季心情】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香菇蒸鳕鱼”。
香菇蒸鳕鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

香菇素有“植物皇后”之誉,有延缓衰老、提高机体免疫力功能、降血压血脂等作用;鳕鱼含有丰富的蛋白质,维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病,加上香菇还有补脑健脑的作用;鳕鱼的肉味甘美,香菇风味鲜美,鳕鱼和香菇搭配,相得益彰。

香菇蒸鳕鱼主厨:冬季心情

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
鳕鱼:230克香菇:4朵
辅助料用量
葱:1段姜:3克
生菜:2克盐:1克
蒸鱼豆豉:8克生抽:2克

香菇蒸鳕鱼的做法步骤

  • 第六步:将葱丝、姜丝摆在盘子底部。
  • 第九步:下面做汁:锅中倒入适量的(大约40克)香菇水,开火加热,加入盐、蒸鱼豆豉、生抽,将汤汁熬出香味时,关火,淋在香菇上。
  • 第四步:香菇切去蒂。
  • 第五步:斜刀切成片。
  • 第二步:鳕鱼解冻后,取少许盐在鱼的两面轻轻按摩,利于入味。
  • 第一步:原料:鳕鱼、香菇(泡香菇的水不能丢掉后面要用的)、葱、姜、生菜。
  • 第七步:鳕鱼摆放在葱、姜丝上。
  • 第三步:葱切丝,姜切丝,生菜切丝备用。
  • 第八步:将香菇摆在鳕鱼上,放入蒸锅中,大火蒸8分钟,取出后将盘底的水倒掉。
  • 第十步:在香菇上撒上生菜丝,有红椒可以放一点,没有可以不放,最后淋上橄榄油即可。
  • 香菇蒸鳕鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    根据鳕鱼的大小,设定蒸鱼的时间。香菇先洗净再浸泡,浸泡的水可以用来做汤汁,也可以用来做饭或加入其它的菜中。喜欢辣的,可以加工汤汁时就放上辣椒。

    相关食材:鳕鱼香菇

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