香菇蒸鳕鱼
香菇蒸鳕鱼是【冬季心情】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香菇蒸鳕鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
香菇素有“植物皇后”之誉,有延缓衰老、提高机体免疫力功能、降血压血脂等作用;鳕鱼含有丰富的蛋白质,维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病,加上香菇还有补脑健脑的作用;鳕鱼的肉味甘美,香菇风味鲜美,鳕鱼和香菇搭配,相得益彰。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:蒸 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鳕鱼:230克 | 香菇:4朵 |
辅助料用量 | |
葱:1段 | 姜:3克 |
生菜:2克 | 盐:1克 |
蒸鱼豆豉:8克 | 生抽:2克 |
香菇蒸鳕鱼的做法步骤
香菇蒸鳕鱼做法技巧/窍门/补充说明:
根据鳕鱼的大小,设定蒸鱼的时间。香菇先洗净再浸泡,浸泡的水可以用来做汤汁,也可以用来做饭或加入其它的菜中。喜欢辣的,可以加工汤汁时就放上辣椒。
答配菜谱:鳕鱼与香菇的做法