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开洋豆皮拌菠菜

菜谱编号:214-920
开洋豆皮拌菠菜是【salila82】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“开洋豆皮拌菠菜”。
开洋豆皮拌菠菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

去寒补暖的食物冬天理应多吃,但寒凉食物也不可缺少,这才是健康的饮食搭配。温性食物往往热量高,吃后不仅容易导致营养堆积,还会导致肺火旺盛,使体内出现“燥气”,甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。如果配上一些夏季常见的凉菜,迫使体内消化凉菜时自我取暖,消耗温补食物的热量和脂肪,达到温凉平衡,这样营养更容易被吸收。

开洋豆皮拌菠菜主厨:salila82

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
菠菜:一把豆皮:1张
海米:一小撮辣椒:一只
大蒜:3瓣--
辅助料用量
花生油:少许生抽:适量
醋:适量糖:少许
盐:少许花椒:一小撮
芝麻:少许--

开洋豆皮拌菠菜的做法步骤

第一步:菠菜洗净焯水,切段。豆皮切丝,焯水。

开洋豆皮拌菠菜做法第一步骤

第七步:将花椒油淋入碗里,撒少许芝麻。

开洋豆皮拌菠菜做法第七步骤

第四步:将料汁倒入深碗内。

开洋豆皮拌菠菜做法第四步骤

第八步:拌匀。

开洋豆皮拌菠菜做法第八步骤

第六步:锅内放少许油,放花椒爆香。

开洋豆皮拌菠菜做法第六步骤

第二步:将改刀的豆皮和菠菜放入深碗内。

开洋豆皮拌菠菜做法第二步骤

第三步:调一个料汁:大蒜切碎加入生抽,醋,糖,盐混合均匀。

开洋豆皮拌菠菜做法第三步骤

第五步:放少许海米。

开洋豆皮拌菠菜做法第五步骤
相关食材:菠菜豆皮
养生食疗:养胃

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的开洋豆皮拌菠菜。

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