糖醋带鱼也养生
糖醋带鱼也养生是【大草海】分享的菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“糖醋带鱼也养生”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；
2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。
4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酸甜 | 工艺：烧 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 带鱼：1斤 | 醋：1勺 |
| 蒜：3瓣 | 水：1碗 |
| 洋葱：10克 | 鸡精：1勺 |
| 辅助料用量 | |
| 糖：1勺 | 老姜：3片 |
| 花椒：4粒 | 芝麻：1勺 |
| 老抽：1勺 | -- |
糖醋带鱼也养生的做法步骤
糖醋带鱼也养生做法技巧/窍门/补充说明：
1。带鱼洗干净要腌制10分钟
2·炸时小火不然一会就糊了
3、带鱼蒸也好吃渡辣椒也好吃
菜谱标签：热菜