高粱米黑米芝麻糊
高粱米黑米芝麻糊是【涵宝de妈】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“高粱米黑米芝麻糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
高粱米的营养价值：
在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外，高粱米里包含单宁，有收敛固脱的功效，患慢性腹泻的患者常食高粱米粥，有明显的疗效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：其他 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 高粱米：50克 | 黑米：50克 |
| 黑芝麻：20克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 清水：适量 | -- |
高粱米黑米芝麻糊的做法步骤
答配菜谱：芝麻与黑米的做法