藜麦北极鳕色拉
藜麦北极鳕色拉是【麦子老妈】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦北极鳕色拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
北极鳕去皮后取肉和红藜麦一起拌了色拉!藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,FAO已将其列为唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求!
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
北极鳕肉:150克 | 藜麦:15克 |
苦苣:1棵 | -- |
辅助料用量 | |
日式色拉汁:20ML | 盐:2克 |
黑胡椒碎:2克 | -- |
藜麦北极鳕色拉的做法步骤
藜麦北极鳕色拉做法技巧/窍门/补充说明:
我的北极鳕太小了,所有取下的肉也小汆水后就散了!
相关食材:藜麦