简单养生八宝粥
简单养生八宝粥是【雪峰儿】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“简单养生八宝粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个寒冷的冬天喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。其实熬粥很简单，只要有耐心有时间，小火慢熬，粥就一定好喝。。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 花腰豆：适量 | 花生：适量 |
| 莲子：适量 | 红米：适量 |
| 薏米：适量 | 麦米：适量 |
| 红豆：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 红枣：适量 | -- |
简单养生八宝粥的做法步骤
简单养生八宝粥做法技巧/窍门/补充说明：
八宝粥可以是任何自己喜欢的豆类和粗粮，慢火熬出来都会很不错的。