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凉拌豆腐皮

菜谱编号:230-608
凉拌豆腐皮是【鱼乐无线小厨房】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌豆腐皮”。
凉拌豆腐皮

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成,表面光滑,高蛋白,不含胆固醇,低脂肪,有很高的营养人质,含有大量卵磷脂,因此有防止血管硬化,改善血管疾病及保护心脏的功能,含有多种矿物质补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。豆腐皮适用人群:人人都可以食用,对营养不良、年老细瘦,身体虚弱、高脂肪、高胆固醇人、肥胖以及血管硬化者有改善作用。

凉拌豆腐皮主厨:鱼乐无线小厨房

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
豆腐皮:500克--
辅助料用量
葱段:50克花椒:5克
食盐:20克酱油:10克
香醋:10克料酒:10克
白糖:10克干红辣椒:10克
香菜:10克--

凉拌豆腐皮的做法步骤

第五步:加入豆腐丝,拌匀。

凉拌豆腐皮做法第五步骤

第三步:白糖少许,备用。

凉拌豆腐皮做法第三步骤

第二步:葱切丝,干红辣椒切段,香菜切段,备花椒数粒。

凉拌豆腐皮做法第二步骤

第七步:装盘,上桌。

凉拌豆腐皮做法第七步骤

第四步:她锅内放底油,小火烧至六成热,加入花椒、干红辣椒、料酒、酱油、香醋、白糖、食盐、清水调汁,烧开晾凉。

凉拌豆腐皮做法第四步骤

第六步:加入葱丝、香菜,拌匀。

凉拌豆腐皮做法第六步骤

第一步:豆腐皮切丝。

凉拌豆腐皮做法第一步骤
凉拌豆腐皮做法技巧/窍门/补充说明:

切豆腐皮时尽量切细,容易入味;调汁时要依据个人口味,适当增加辣味和咸淡;香菜和葱丝要最后放入,拌匀马上装盘上桌,保持新鲜。

相关食材:豆腐豆腐皮

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的凉拌豆腐皮。

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