【金枪鱼饭团】
【金枪鱼饭团】是【眉儿美食】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【金枪鱼饭团】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
金枪鱼的营养价值
1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品
2、能够保护肝脏，强化肝脏功能
3、防止动脉硬化
4、有效降低胆固醇含量
5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动
6、能够有效的预防缺铁性贫血
7、提供人体所必需的氨基酸
8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择。
今天的金枪鱼饭团简单方便，加入了孩子平时不喜欢的西兰花，但是这样居然也吃的很香，要知道平时单独做菜的西兰花儿子是一口不吃的，所以如果有哪个小朋友有不喜欢吃的蔬菜类，可以换个方式也许就愿意吃了呢。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：其他 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 米饭：适量 | 西兰花：适量 |
| 金枪鱼罐头：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 生抽：适量 | 老抽：适量 |
| 黑胡椒：适量 | 熟芝麻：适量 |
【金枪鱼饭团】的做法步骤
【金枪鱼饭团】做法技巧/窍门/补充说明：
1、金枪鱼罐头也可以用别的口味的，本来我想用辣味的，没买到。
2、西兰花焯水时可以滴入几滴食用油，西兰花颜色会更鲜亮。
3、饭团中也可以放入其他喜欢的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。
4、饭团的形状随意发挥，也可以做成三角形、花型等。
5、金枪鱼罐头已有咸味，而且加了生抽和老抽，因此不必再加盐了。
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相关食材：金枪鱼