上班族少油营养炒饭
上班族少油营养炒饭是【星空下的安娜】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“上班族少油营养炒饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
忙的连饭都吃不上?!那怎么行?工作和健康可是一样都不能少呢!我们拒绝没有营养的泡面和油大的饭馆菜!只要十分钟就能做出营养好吃又健康的炒饭!自己动手试试吧!
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
米饭:一碗 | -- |
辅助料用量 | |
西兰花:1/4颗 | 洋葱:1/2颗 |
杏鲍菇:1颗 | 鸡脯肉:1块 |
黑胡椒:3克 | 盐:1克 |
鸡精:1克 | 蚝油:1勺 |
上班族少油营养炒饭的做法步骤
上班族少油营养炒饭做法技巧/窍门/补充说明:
炒菜的过程中会下一些水,不要紧张,正是因为有了这些汤汁,炒米饭时才不需要放太多的盐,而且每粒米的味道才能均匀。但不要为此特意加水,只要蔬菜自身的汤汁就好。