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黑椒时蔬鸡丸

菜谱编号:260-433
黑椒时蔬鸡丸是【飘雪厨房】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑椒时蔬鸡丸”。
黑椒时蔬鸡丸

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鸡肉甘平偏温,营养丰富,但脂肪含量比较少,又易于消化,老少皆宜。因为老妈肠胃不太好,要吃些有营养但容易消化的食物,所以我经常做些给她送去。自己做的鸡肉丸,搭配各种时蔬,放的黑胡椒汁,稍带点辣味,健康营养又美味。

黑椒时蔬鸡丸主厨:飘雪厨房

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
鸡脯肉:2块西兰花:半颗
胡萝卜:50克香菇:6个
辅助料用量
油:1勺盐:2勺
料酒:1勺鸡蛋:1个
淀粉:1勺白胡椒粉:1勺
黑胡椒酱:2勺葱:适量
香油:适量姜:适量

黑椒时蔬鸡丸的做法步骤

  • 第一步:葱姜切碎,鸡脯肉洗净切丁
  • 第五步:锅中水煮到底部微微冒泡时改小火,放入肉丸
  • 第二步:葱姜、鸡丁放入料理机打成泥
  • 第六步:全部做好后开大火,煮到肉丸浮起捞出
  • 第四步:用虎口挤出肉丸,用小勺子一刮,就是一个肉丸
  • 第七步:西兰花辦小朵,香菇切块、胡萝卜切片
  • 第三步:把鸡肉放入碗中,放料酒、鸡蛋、盐、胡椒粉、香油、淀粉搅拌上劲
  • 第十步:放黑胡椒酱翻炒均匀,稍放点开水,如果嫌淡再放点盐,烧开收汁即可
  • 第八步:放入开水中焯下捞出滤干水分
  • 第九步:锅中放油,把全部食材放入煸炒一会
  • 黑椒时蔬鸡丸做法技巧/窍门/补充说明:

    鸡肉泥尽量搅拌上劲。这个鸡肉量可以吃两顿,吃不完放入冰箱速冻。

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