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无面包糠版低卡炸鸡柳

菜谱编号:265-163
无面包糠版低卡炸鸡柳是【行小丫】分享的菜谱,口味属于孜然,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“ 无面包糠版低卡炸鸡柳”。
 无面包糠版低卡炸鸡柳

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

是不是看到满大街的炸鸡,但为了保持身材又望而却步呢?这款炸鸡柳对普通炸鸡柳的步骤进行简化,并且没有加入面包糠,炸制过程中吸油量明显变少了,炸完锅中的油看起来没啥变化。

减少能量的同时,味道并没有牺牲太多,非常好吃!

无面包糠版低卡炸鸡柳主厨:行小丫

菜式制作特点
口味:孜然工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
鸡排:2~3片鸡蛋:1个
淀粉:适量--
辅助料用量
盐:适量花椒面:适量
孜然粉:适量辣椒面:适量
友加烧烤料:适量--

无面包糠版低卡炸鸡柳的做法步骤

  • 第十二步:非常好吃,而且不用担心发胖
  • 第七步:加入适量蛋液,用手抓匀,腌制二十分钟
  • 第二步:切成条状
  • 第五步:再加入适量淀粉,用手抓匀
  • 第一步:取2~3块鸡排
  • 第三步:加入食盐、花椒面、辣椒面、孜然粉、友加烧烤料及适量水
  • 第九步:油热后,逐条放入鸡柳,小火慢炸
  • 第八步:平底锅中加适量油
  • 第十一步:表面变色后再炸半分钟左右就做好了
  • 第十步:随着温度升高,再多放入一些,并注意搅拌
  • 第六步:打一颗鸡蛋,打散
  • 第四步:用手抓匀
  • 菜谱标签:小吃
    相关食材:面包面包糠

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的 无面包糠版低卡炸鸡柳。

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