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灯笼茄子

菜谱编号:275-254
灯笼茄子是【泥泥_鳅鳅】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“灯笼茄子”。
灯笼茄子

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

听说每天要吃最少五种颜色的食物才算是健康饮食。蒸菜瓜果的颜色大多以红黄绿为主,紫色食物不算多,茄子算是其中一种,家常且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。今天做的这道灯笼茄子,不仅外形亮眼,让人有食欲,味道更是没的说,吃到最后连汤汁都没剩。挑选长茄子时,一定选择那些摸起来硬些的,否则里面容易老。

吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。

灯笼茄子主厨:泥泥_鳅鳅

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
长条茄子:适量肉馅:适量
辅助料用量
葱:适量盐:适量
生抽:适量鸡蛋:适量
番茄酱:适量白糖:适量
白醋:适量水淀粉:适量
姜:适量蒜:适量

灯笼茄子的做法步骤

第七步:碗中加入番茄酱,白醋,白糖,水淀粉搅匀。

灯笼茄子做法第七步骤

第一步:茄子洗净,从中间纵向一分为二。

灯笼茄子做法第一步骤

第十步:浇到茄子上。

灯笼茄子做法第十步骤

第五步: 将拌好的肉馅夹在茄子片之间。放锅中,开锅后蒸七八分钟。

灯笼茄子做法第五步骤

第二步:平面朝下,可以借助筷子放在两边,切成不断的小片。

灯笼茄子做法第二步骤

第九步:换小火,倒入调好的汁,至汤汁浓,关火。

灯笼茄子做法第九步骤

第四步:肉馅中放入生抽1勺,鸡蛋1个,盐2克,葱姜蒜末少许,拌匀。

灯笼茄子做法第四步骤

第三步:10片切断一次。

灯笼茄子做法第三步骤

第六步:蒸好的茄子把盘中的水倒掉。

灯笼茄子做法第六步骤

第八步:锅中放少许油,油热后放入葱姜蒜末煸香。

灯笼茄子做法第八步骤
菜谱标签:热菜家常菜
相关食材:茄子

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的灯笼茄子。

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