纯素墨西哥卷饼
纯素墨西哥卷饼是【Joanne爱素食】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“纯素墨西哥卷饼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
卷饼用到的其中一种材料是鹰嘴豆,它被誉为豆中之王,是印度、非洲及中、南美洲重要的粮食作物,人们用鹰嘴豆制作酱汁,沾面包吃,或做成小薄饼状煎食,根据中国科学院新疆理化所提供的数据,鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白),氨基酸有十多种(含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸),是糖尿病、高血压患者的最佳食品,健康人吃了可以增加免疫力。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:烙 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
成熟牛油果:1个 | 鹰嘴豆:50克 |
红腰豆:30克 | 玉米:1小根 |
番茄:适量 | 生菜:适量 |
有机全麦粉:200克 | 干酵母:3克 |
温水:130克 | -- |
辅助料用量 | |
初榨橄榄油:2汤匙,1汤匙=15ML | 海盐:适量 |
黑胡椒粉:适量 | 葡萄籽油:10克 |