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排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2)

菜谱编号:028-620
排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2)是【苽苽】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2)”。
排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2)

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。

排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2)主厨:苽苽

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
包菜:适量黑木耳:适量
辅助料用量
蒜:适量--
调味料用量
生抽:适量--

排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2)的做法步骤

  • 第四步:炒至微微变软的时候放入木耳丝,和一勺生抽翻炒均匀。
  • 第六步:有同学可能不知道包菜是那种菜,看图片就是这种。
  • 第三步:爆香之后放入切好的包菜,翻炒。
  • 第五步:好了,这是一道又排毒,有没有热量的减肥菜,正在减肥同学,可以参考下。
  • 第一步:把包菜洗净切丝备用,黑木耳泡发好之后也切丝。
  • 第二步:倒适量的油,爆香蒜末。
  • 排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2)做法技巧/窍门/补充说明:

    黑木耳不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。

    菜谱标签:热菜
    相关食材:木耳

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2)。

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