绿豆莲子祛湿养生汤
绿豆莲子祛湿养生汤是【默默ying】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“绿豆莲子祛湿养生汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
食材很简单,去干货店直接选上就买回来了,,绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材,绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单,我们只需要几个步骤就可以做出来的,这汤却有着非常高的营养价值。
不但可以起到很好的清热和解毒的功效,材料都是选祛湿的材料,而且能够提高我们人体的免疫功能,经常吃能起到很好的养生功效和保健的作用。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:炖 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
绿豆:30克(去皮) | 薏米:10克 |
芡实:5克 | 红豆:5克 |
小赤豆:5克 | 白莲:10克 |
红莲:10克 | -- |
辅助料用量 | |
白糖:适量 | 水:适量 |
绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤
绿豆莲子祛湿养生汤做法技巧/窍门/补充说明:
我用这炖锅炖了一锅,刚好一家三口够吃,晚上备下锅自动炖,第二天早上就可以吃了,水,糖,适量!材料我是用手这么拿的,这抓一手,那抓一手的,呵呵!
答配菜谱:绿豆与莲子的做法