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绿豆莲子祛湿养生汤

菜谱编号:286-581
绿豆莲子祛湿养生汤是【默默ying】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“绿豆莲子祛湿养生汤”。
绿豆莲子祛湿养生汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

食材很简单,去干货店直接选上就买回来了,,绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材,绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单,我们只需要几个步骤就可以做出来的,这汤却有着非常高的营养价值。

不但可以起到很好的清热和解毒的功效,材料都是选祛湿的材料,而且能够提高我们人体的免疫功能,经常吃能起到很好的养生功效和保健的作用。

绿豆莲子祛湿养生汤主厨:默默ying

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
绿豆:30克(去皮)薏米:10克
芡实:5克红豆:5克
小赤豆:5克白莲:10克
红莲:10克--
辅助料用量
白糖:适量水:适量

绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤

  • 第三步:放进炖锅,备足适量的水,!
  • 第八步:祛湿养生!
  • 第四步:炖汤2·8小时!
  • 第二步:洗上几遍!用水稍微泡个半个小时间,再洗一次!
  • 第一步:所有食材混一起!
  • 第五步:炖好加入白糖(适量)!
  • 第六步:来一碗!
  • 第七步:再来一碗!
  • 绿豆莲子祛湿养生汤做法技巧/窍门/补充说明:

    我用这炖锅炖了一锅,刚好一家三口够吃,晚上备下锅自动炖,第二天早上就可以吃了,水,糖,适量!材料我是用手这么拿的,这抓一手,那抓一手的,呵呵!

    菜谱标签:夏季食谱汤类
    相关食材:莲子绿豆

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