核桃 若干
葡萄干若干
白糖 1小勺
清水 2－3小碗
【宝宝辅食】核桃燕麦粥
【宝宝辅食】核桃燕麦粥是【elsa85】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【宝宝辅食】核桃燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
小妞子今天整十个月，现在是越大越爱捣蛋了，能坐会站，吃个饭能从这头挪到那头，嘴里嚼着东西，手还要不停去抓身边一切能抓得到的东西。不过只要看到她能吃光光小碗里的没味道的米面，老妈我也就任她去了······
今天的这款燕麦粥，主要为了调理小宝贝的便秘问题，加了核桃和葡萄干，营养会更全面些。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦片：1小碗 | 核桃：若干 |
| 辅助料用量 | |
| 葡萄干：若干 | 清水：2－3小碗 |
| 调味料用量 | |
| 白糖：1小勺 | -- |
【宝宝辅食】核桃燕麦粥的做法步骤
核桃 若干
葡萄干若干
白糖 1小勺
清水 2－3小碗
【宝宝辅食】核桃燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明：
贴示：
[燕麦]燕麦的脂肪含量居所有谷物之首，且主要是对大脑发育有帮助的亚油酸和亚麻油酸。另外，燕麦的氨基酸配比非常好，而且十分稳定。燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进宝宝的肠道蠕动，防止便秘。此外，燕麦还含有维生素B1，维生素B2、叶酸、以及磷、钙、铁、锌、锰等多种矿物质。
[核桃]核桃中含有大量的蛋白质和脂肪，脂肪是大脑的必需之物，是构建大脑细胞的重要材料，是健脑的首选之物。大脑除去水份之后，有40%－50%的部分都是脂肪组织。大脑中的脂肪组织主要是不饱和脂肪，而核桃中不饱和脂肪酸占了总脂肪酸的91·8%，其中多不饱和脂肪酸的含量比例很高，极易被人体吸收。所以，核桃具有良好的益智功能。此外，核桃中还含有丰富的维生素E，可以防止脑内产生过量的抗氧化脂肪，维持大脑的健康和活力。
菜谱标签：粥
答配菜谱：燕麦与核桃的做法