莲枣百合木瓜汤
莲枣百合木瓜汤是【sourcehe】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲枣百合木瓜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
夏日养颜安神，莲枣百合木瓜汤。百合莲子有清心安神之效，木瓜富含维生素C，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，木瓜还有独特的蛋白分解酵母，有助于消化肉类食物。木瓜所含的果胶，更是优良的洗肠剂，可减少废物、毒素在体内停留。是女性真正的减肥美容佳品。此外，木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂等功效。加入牛奶甜度适中，口感最佳。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炖 |
| 耗时：半小时 | 难度：高级 |
| 菜谱主材料 | |
| 木瓜：500克 | 百合：10克 |
| 莲子：10克 | 红枣：8个 |
| 辅助料用量 | |
| 牛奶：300ML | -- |
莲枣百合木瓜汤的做法步骤
莲枣百合木瓜汤做法技巧/窍门/补充说明：
1·木瓜选择半熟即可；
2·干莲子、干百合需要问浸泡；
3·喜欢吃甜的可以适量加冰糖，或把牛奶换成冰糖。
4·加入牛奶之后注意火，不要煮沸。
答配菜谱：木瓜与百合的做法