莲枣百合木瓜汤
莲枣百合木瓜汤是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲枣百合木瓜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
夏日养颜安神,莲枣百合木瓜汤。百合莲子有清心安神之效,木瓜富含维生素C,有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,木瓜还有独特的蛋白分解酵母,有助于消化肉类食物。木瓜所含的果胶,更是优良的洗肠剂,可减少废物、毒素在体内停留。是女性真正的减肥美容佳品。此外,木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂等功效。加入牛奶甜度适中,口感最佳。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:炖 |
耗时:半小时 | 难度:高级 |
菜谱主材料 | |
木瓜:500克 | 百合:10克 |
莲子:10克 | 红枣:8个 |
辅助料用量 | |
牛奶:300ML | -- |
莲枣百合木瓜汤的做法步骤
莲枣百合木瓜汤做法技巧/窍门/补充说明:
1·木瓜选择半熟即可;
2·干莲子、干百合需要问浸泡;
3·喜欢吃甜的可以适量加冰糖,或把牛奶换成冰糖。
4·加入牛奶之后注意火,不要煮沸。
答配菜谱:木瓜与百合的做法