第三步:薏米隔晚泡发好洗净沥水,陈皮洗净备用。
第一步:主材水鸭、冬瓜、薏米备好(水鸭买的時候已切好块)。
第七步:加盐放温后即可食用。
第四步:冬瓜去皮切成长方块,再切成十字刀花,冬瓜皮刻成树叶的样子待用(简易做法:直接连皮切成大块即可)。
第五步:沙锅里放入鸭块、薏米、陈皮、姜片,烧开后改小火煲1个半小時。
第六步:之后放冬瓜和冬瓜皮转大火煲开,改小火继续煲半小時。
第二步:锅里下清水烧开后放入姜和料酒,把洗净去皮的水鸭放入焯烫至水再次沸腾,捞出冲净去浮沫沥水备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
在广东有一句俗语“宁可食无菜,不可食无汤”。可想而知,汤对于广东人来说是多么重要的事。
广东人喝老火汤的历史由来已久,这与广东一年有四分之三的时间处于炎热而潮湿的气候密切相关。而且汤的种类会随季节转换而改变,长年以来,煲汤已成了广东人生活中必不可少的一个内容,也成为广东饮食文化的标志。
今天的这款汤简单易做,味道清甜鲜美,具有消暑清热、健脾益胃、美容美颜、滋补强身之功效,是广东人夏季每家每户必不可少的老火汤。
四季之中,鸭肉特别适合夏季食用。俗话说得好:“防苦夏吃鸭肉”。鸭肉具有“清热解毒、滋阴降火、滋补之功效,夏季食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。
冬瓜有清热解暑、利水消肿、美容减肥之功效,特别适合夏季食用。而薏米有利水消肿、健脾去湿、美白养颜的功效。加入陈皮煲汤,不但能使汤味更香,还有健脾养胃之效。
菜式制作特点 | |
口味:咸甜 | 工艺:煲 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
小水鸭:1只 | 薏米:50克 |
冬瓜:300克 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 料酒:1汤匙 |
陈皮:1片 | 姜:2片 |
第三步:薏米隔晚泡发好洗净沥水,陈皮洗净备用。
第一步:主材水鸭、冬瓜、薏米备好(水鸭买的時候已切好块)。
第七步:加盐放温后即可食用。
第四步:冬瓜去皮切成长方块,再切成十字刀花,冬瓜皮刻成树叶的样子待用(简易做法:直接连皮切成大块即可)。
第五步:沙锅里放入鸭块、薏米、陈皮、姜片,烧开后改小火煲1个半小時。
第六步:之后放冬瓜和冬瓜皮转大火煲开,改小火继续煲半小時。
第二步:锅里下清水烧开后放入姜和料酒,把洗净去皮的水鸭放入焯烫至水再次沸腾,捞出冲净去浮沫沥水备用。
1、鸭子焯水的时候加入姜和料酒可以起到去腥的作用。
2、鸭子煲汤最好去皮,要不过于油腻。我用了小水鸭煲汤,不但不油腻,还特别鲜甜。
3、薏米需要洗净和净泡后,这样才容易煮软和入味。汤加入薏米汤色奶白,更为漂亮。
4、冬瓜必须连皮切块,因为冬瓜清热的功效主要在瓜皮而并非瓜肉。
5、陈皮不亦放太多,一小块即可。
6、盐量可根据自己的口味来调配。
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