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豆角焖油豆腐

菜谱编号:295-217
豆角焖油豆腐是【美凤厨房】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豆角焖油豆腐”。
豆角焖油豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、利湿涩精、止消渴的功效。主脾胃虚弱、泄泻、痢疾、吐逆、消渴、肾虚腰痛。豆腐也是营养丰富的植物蛋白,容易消化。夏天天气热,不适合吃太多肉类食品,那就多吃的植物蛋白质补充营养需求吧。红椒含V生素C很高。这是一道家常的健康素菜。快手简单,不会在厨房流汗。

豆角焖油豆腐主厨:美凤厨房

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
豇豆:适量(长豆)(豆角)油豆腐:适量
红椒:1个干辣椒段:适量
蒜末:适量辣椒芝麻酱:1汤匙
辅助料用量
油:适量盐:适量
五香酱油:适量(自制)排骨粉:适量

豆角焖油豆腐的做法步骤

  • 第二步:热锅后,放入适量的油,用中小火,放入蒜末煸炒出香味
  • 第八步:再加入一汤匙的五香酱油,我这些用不用加完。要不太咸了
  • 第七步:加入适量的水,小半碗谁就好
  • 第五步:放入油豆腐翻炒均匀
  • 第四步:放入辣椒段翻炒匀匀(因为用的是干辣椒段放早了容易炒糊了)所以现在才放入
  • 第九步:盖上锅盖焖2分钟
  • 第一步:材料油豆腐,红椒洗净切块,豇豆洗净摘去头尾,切段,蒜切末。辣椒段,盐,排骨粉,辣椒芝麻酱,五香酱油备好。
  • 第十二步:出锅
  • 第十一步:反炒均匀,试一试味道。
  • 第十三步:成品享用
  • 第六步:再把盐,排骨粉,辣椒芝麻酱一起放入锅中,
  • 第三步:放入豇豆翻炒均匀
  • 第十步:开盖放入红椒
  • 豆角焖油豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    家常菜,零技巧。就地取材,方便好吃,营养美味!我这道菜是微微的辣,不吃辣椒可以不放,就用蒜末炒也很香。夏天微微的辣可以刺激食欲,让人有食欲吃饭。

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:豆角油豆腐豆腐

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