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【粤菜】肉末煎豆腐

菜谱编号:029-627
【粤菜】肉末煎豆腐是【柴哇哇学煮饭】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【粤菜】肉末煎豆腐”。
【粤菜】肉末煎豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

我也算是半个客家人,因此饮食也是偏向于客家菜多。豆腐在客家菜中经常用到:瓤豆腐,红烧豆腐。豆腐煮汤。。瓤豆腐需要时间,上班簇较难做到,所以我们家多数红烧豆腐。

上次家里来亲戚,做了这个红烧豆腐,人家一吃就说:客家菜。你是客家人啊?

(*^__^*)嘻嘻……算是吧。

某天看了央视介绍豆腐,才知道原来吃豆腐有很多好处。

豆腐是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇,抑制结肠癌的发生,预防心血管疾病。此外,豆腐中的大豆卵磷脂,还有益于神经、血管、大脑的发育生长。

豆腐中含有少量碳水化合物和脂肪,是低能量食品,这一点也是很重要的。减肥人士看过来啦。

豆腐的营养价值与牛奶相近。是真正的物美价廉的食物。健康食品。

【粤菜】肉末煎豆腐主厨:柴哇哇学煮饭

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
豆腐:2砖猪肉:适量
辅助料用量
生抽:适量盐:适量
油:适量葱花:适量
生粉:适量白糖:适量

【粤菜】肉末煎豆腐的做法步骤

  • 第一步:豆腐2砖切正方形,猪肉切方丁用生粉,生抽油拌匀备用。
  • 第三步:豆腐煎至金黄色,加入肉丁在旁边煎。
  • 第二步:平底锅烧热放油放点盐,豆腐切正方形下锅煎。
  • 第四步:煎至金黄色的豆腐翻起,煎另一面。
  • 第五步:另一面煎至金黄色。
  • 第八步:晃动下平底锅,让生粉水分散均匀,大火烧至收汁。
  • 第九步:咸香微甜的红烧豆腐。
  • 第七步:开大火倒入生粉水。
  • 第六步:生粉,生抽,白糖,水调匀的茨汁。
  • 第十步:撒上葱花。哈哈 我经常不做这步 因为我不吃葱花。懒的挑出来。
  • 【粤菜】肉末煎豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    豆腐分很多种,有些特别嫩滑的,适合煮汤,买的时候告诉卖家,你想怎么做,卖家选适合你做的品种。
    煎豆腐耐心些中小火慢慢煎。心急吃不了热豆腐(*^__^*)嘻嘻……

    相关食材:肉末豆腐

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