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绿豆薏米粥

菜谱编号:296-592
绿豆薏米粥是【阳光明媚99】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“绿豆薏米粥”。
绿豆薏米粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

绿豆有消暑益气、清热解毒的食疗功效。经常食用绿豆能预防多种疾病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米是一种美容食品,有美白的功效,可以保持人体皮肤光泽细腻。用薏米绿豆做粥有利尿、改善水肿降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等作用。

绿豆薏米粥主厨:阳光明媚99

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
绿豆:100克红米:100克
辅助料用量
薏米:100克冰糖:适量

绿豆薏米粥的做法步骤

第一步:准备食材备用。(红米比较利口,如果没有可以换其他的谷物)

绿豆薏米粥做法第一步骤

第六步:炎热的夏天来上一碗,喝起来冰冰凉凉的很是爽口。

绿豆薏米粥做法第六步骤

第七步:消暑降温,健康养生。

绿豆薏米粥做法第七步骤

第五步:煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。

绿豆薏米粥做法第五步骤

第二步:淘洗干净。

绿豆薏米粥做法第二步骤

第三步:锅中尽量一次性的加好水,把米倒入锅中。

绿豆薏米粥做法第三步骤

第四步:开锅后转小火煮约一个小時,煮的过程中要搅拌几次哦,最后几分钟加入适量的冰糖。

绿豆薏米粥做法第四步骤
绿豆薏米粥做法技巧/窍门/补充说明:

水量根据个人喜好适当添加,想喝稀点的就多加点水,灵活掌握。煮的时候一定要小火慢煮,最后放入冰糖。

菜谱标签:午餐晚餐
相关食材:薏米绿豆

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的绿豆薏米粥。

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