第一步:准备食材备用。(红米比较利口,如果没有可以换其他的谷物)
第六步:炎热的夏天来上一碗,喝起来冰冰凉凉的很是爽口。
第七步:消暑降温,健康养生。
第五步:煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。
第二步:淘洗干净。
第三步:锅中尽量一次性的加好水,把米倒入锅中。
第四步:开锅后转小火煮约一个小時,煮的过程中要搅拌几次哦,最后几分钟加入适量的冰糖。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
绿豆有消暑益气、清热解毒的食疗功效。经常食用绿豆能预防多种疾病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米是一种美容食品,有美白的功效,可以保持人体皮肤光泽细腻。用薏米绿豆做粥有利尿、改善水肿降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等作用。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
绿豆:100克 | 红米:100克 |
辅助料用量 | |
薏米:100克 | 冰糖:适量 |
第一步:准备食材备用。(红米比较利口,如果没有可以换其他的谷物)
第六步:炎热的夏天来上一碗,喝起来冰冰凉凉的很是爽口。
第七步:消暑降温,健康养生。
第五步:煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。
第二步:淘洗干净。
第三步:锅中尽量一次性的加好水,把米倒入锅中。
第四步:开锅后转小火煮约一个小時,煮的过程中要搅拌几次哦,最后几分钟加入适量的冰糖。
水量根据个人喜好适当添加,想喝稀点的就多加点水,灵活掌握。煮的时候一定要小火慢煮,最后放入冰糖。
绿豆薏米粥菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【阳光明媚99】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的绿豆薏米粥。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜