三丝鸡胸便当
三丝鸡胸便当是【包阿苏】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三丝鸡胸便当”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
是不是一直都在努力减肥，但总是被胃里的翻江倒海打败。运动和节食好像生来就是减肥的利器，其实不然。运动减肥的你应该搭配合理热量的饮食，爱美的同时更要善待自己的胃。
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水煮西兰花，无油鸡胸肉是不是已经吃到吐了？那就不要再吃，拒绝水煮，无油无盐。
阿苏给你一份有滋有味的减肥食谱，今日食谱是三丝鸡胸便当，共计440大卡。
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| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煎 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红薯：150克 | 山药：100克 |
| 鸡胸肉：100克 | 黑豆苗：100克 |
| 胡萝卜：50克 | 黄瓜：50克 |
| 水蜜桃：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 姜丝：适量 | 盐：适量 |
| 生抽：适量 | 香醋：适量 |
| 辣椒油：适量（可选） | 白芝麻：适量 |
三丝鸡胸便当的做法步骤
三丝鸡胸便当做法技巧/窍门/补充说明：
1·新鲜红薯用刷子刷净即可；
2·清理山药一定要戴橡胶手套，否则会很痒；
3·鸡胸肉切小切薄更容易入味，煎熟；
4·煎鸡胸肉要沥去水分，否则会贱油。