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【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤

菜谱编号:298-034
【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤是【小森的妈妈】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,作者提供了4张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤”。
【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道,小森妈妈认为,夏季进补要先祛湿,如果湿气重喝什么补品都是白费的。

人的皮肤更新周期是28天,最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽,最主要的任务就是补血,而小森妈妈今天就推荐一个28天内调的养颜方法给大家。

第一道调理药膳:夏日祛湿养颜汤(视频当时用的材料与药膳包中的材料稍有不同,但最终配方都是经过精心确认的,请以药膳包为准噢!)

赤小豆有行血补血、健脾去湿的功效;薏米利水消肿,清热排毒;而燕麦具有降低血压、胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。加入黑豆更有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

这道养颜汤能帮助身体排出多余水分,不仅能瘦身还兼具美容的功效。

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤主厨:小森的妈妈

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
赤小豆:适量薏米:适量
燕麦:适量黑豆:适量
辅助料用量
冰糖:适量--

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤的做法步骤

第二步:开始煮豆啦~Tips:用冷水煮豆,更易煮烂噢~

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤做法第二步骤

第三步:沸腾后转小火炖烂。

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤做法第三步骤

第一步:将四种材料(赤小豆、薏米、燕麦、黑豆)提前浸泡一晚。

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤做法第一步骤

第四步:将食材煮到“开花”后,加入适量冰糖调味,即可享用~

【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤做法第四步骤
【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤做法技巧/窍门/补充说明:

因每个人的体质不尽相同,所以如果有小伙伴觉得这道祛湿汤比较凉,可以适量加一些北芪调整。
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如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。
微信:cola8415

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤。

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