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奶炖蔬果鸡胸肉

菜谱编号：312-119

奶炖蔬果鸡胸肉是【sourcehe】分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“奶炖蔬果鸡胸肉”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

奶炖蔬果鸡胸肉是一道甜咸适合，蔬菜、水果、肉混合的一道菜。营养均匀，丰富，低卡低热，吃饱也怕长肉。由好侍西趣奶炖小方块、洋葱、西兰花、白萝卜、葫芦瓜、香蕉、鸡胸肉等做的。

奶炖蔬果鸡胸肉主厨：sourcehe

第八步：香蕉去皮，切块，放入锅中；PS：下锅之前才去皮切块，避免氧化。

第四步：加入鸡胸肉，翻炒变白；

第五步：放入葫芦瓜、白萝卜翻炒变软；

第二步：鸡胸肉洗净切薄片、洋葱洗净切块、葫芦瓜去皮洗净切块、西兰花洗净切开、白萝卜去了洗净切块；

第九步：掰开好侍西趣奶炖小方，6块全放入，搅拌至完成溶解；

第十步：转为小火炖至浓稠状即可。

第三步：热锅，倒入橄榄油，放入洋葱煸炒至透明；

第一步：准备食材：好侍西趣奶炖小方、鸡胸肉、葫芦瓜、洋葱、白萝卜、西兰花、香蕉；

第七步：大火煮沸之后放入西兰花；

第六步：加入适量的清水，水量没过食材即可；

奶炖蔬果鸡胸肉做法技巧/窍门/补充说明：

1·鸡胸肉要切薄片，爆炒变白即可，避免柴；
2·加入好侍西趣奶炖小方需要搅拌，使得融化更快；
3·炖的时候改为小火，盖上盖子。

菜谱标签：热菜午餐家常菜晚餐

相关食材：鸡胸肉

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