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【苏菜】--琥珀桃仁

菜谱编号:031-300
【苏菜】--琥珀桃仁是【gaopingzhao】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【苏菜】--琥珀桃仁”。
【苏菜】--琥珀桃仁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

核桃是药食两用的坚果佳品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素,食用可温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨;药用可顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、滋养肌肤。

核桃中丰富的蛋白质极易被人体吸收,特别是多种氨基酸对大脑组织、神经的营养极为有益;核桃中的磷、锌、锰等还是脑垂体的重要营养成分。可以说核桃是其大脑发育的天然营养库。

核桃中大量而丰富的维生素E、维生素A、维生素B等不仅能润泽肌肤、乌黑须发,还能滋养血脉、延年益寿。核桃中的抗氧化物质甚至是柑桔的20倍。

坚持每天食用适量核桃仁对身体的补益作用是大有好处的。

【苏菜】--琥珀桃仁主厨:gaopingzhao

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
核桃仁:300克--
辅助料用量
红糖:200克水:200
芝麻:适量--
调味料用量
蜂蜜:30克--

【苏菜】--琥珀桃仁的做法步骤

第七步:加入蜂蜜。

【苏菜】--琥珀桃仁做法第七步骤

第五步:取出来晾凉。

【苏菜】--琥珀桃仁做法第五步骤

第三步:将核桃仁放在垫了锡纸的烤盘上。

【苏菜】--琥珀桃仁做法第三步骤

第八步:放入桃仁,快速翻她均匀撒上芝麻即可。

【苏菜】--琥珀桃仁做法第八步骤

第六步:锅中放清水烧开,加红糖小火熬到粘稠状。

【苏菜】--琥珀桃仁做法第六步骤

第一步:先把桃仁洗净。

【苏菜】--琥珀桃仁做法第一步骤

第二步:用热水淖2分钟。

【苏菜】--琥珀桃仁做法第二步骤

第九步:稍晾盛入盘中,即可享用。

【苏菜】--琥珀桃仁做法第九步骤

第四步:放入烤箱150度烤制25分钟

【苏菜】--琥珀桃仁做法第四步骤
【苏菜】--琥珀桃仁做法技巧/窍门/补充说明:

1、生核桃仁过沸水可以去除涩味。
2、核桃仁制熟的工艺选择烤制而非油炸会更有利于健康。
3、熬制糖汁时要选择小火,防止熬糊。
4、蜂蜜要在糖汁浓稠后放入,快速拌匀即可倒入核桃仁。蜂蜜不可与红糖一起下锅,过度的高温会破坏蜂蜜中的营养物质。
5、倒入核桃仁后可转为微火保温即可。快速翻拌使得核桃仁挂满糖汁即可。
6、主料选用红糖而不是白糖是因为,红糖的铁含量是白糖的3·6倍、钙含量是白糖的10倍、葡萄糖是白糖的22倍。同时,红糖还有能促进生长发育和保证机体正常运转的叶酸、核黄素(维生素B2)、胡萝卜素、烟酸及微量元素锌、锰、铬等有益物质。此外,食用红糖还有健脾暖胃、益气活血的功效。

相关食材:桃仁

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【苏菜】--琥珀桃仁。

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