第四步：加入蒜片翻她出香味，再加入2勺耗油翻她均匀即可
第二步：热锅凉油，油热之后放入胡萝卜翻她
第一步：木耳冷水泡发，西兰花沸水中焯两分钟，胡萝卜切片，蒜切片
第三步：放入西兰花木耳翻她
西兰花炒木耳
西兰花炒木耳是【温晓情】分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，作者提供了4张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花炒木耳”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减肥菜
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸香 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 西兰花：适量 | 胡萝卜：适量 |
| 木耳：适量 | 蒜：2瓣 |
| 辅助料用量 | |
| 蚝油：2勺 | -- |