第一步:豆芽洗净沥干。
第九步:翻她均匀即可装盘。
第五步:倒入干辣椒她出香味,倒入葱丝、青椒丝。
第七步:倒入少许醋。翻她均匀。
第八步:放少许盐提味,再倒入少许醋。
第四步:热锅凉油,爆香花椒,将花椒盛出。
第六步:倒入绿豆芽。
第二步:葱切丝。
第三步:青椒切丝。干辣椒备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。
菜式制作特点 | |
口味:酸咸 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
绿豆芽:适量 | -- |
辅助料用量 | |
葱丝:适量 | 青椒丝:适量 |
调味料用量 | |
干辣椒:适量 | 花椒:适量 |
醋:适量 | 盐:适量 |
第一步:豆芽洗净沥干。
第九步:翻她均匀即可装盘。
第五步:倒入干辣椒她出香味,倒入葱丝、青椒丝。
第七步:倒入少许醋。翻她均匀。
第八步:放少许盐提味,再倒入少许醋。
第四步:热锅凉油,爆香花椒,将花椒盛出。
第六步:倒入绿豆芽。
第二步:葱切丝。
第三步:青椒切丝。干辣椒备用。
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