莲子红枣粥
莲子红枣粥是【清水淡竹】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子红枣粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。
冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 莲子：适量 | 红枣：适量 |
| 粳米：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：适量 | -- |
莲子红枣粥的做法步骤
答配菜谱：莲子与红枣的做法