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萝卜缨炖豆腐

菜谱编号:334-121
萝卜缨炖豆腐是【小草根家庭美食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“萝卜缨炖豆腐”。
萝卜缨炖豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气;萝卜缨中含钼较高。因此,常服萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。做法上生吃和熬汤都很好。专家称,不管是什么种类的萝卜缨,在补钙方面都有着明显的优势。所以我把它归纳在养生保健菜谱里面了。我的婆婆自己种了好多水萝卜,吃完水萝卜之后,会剩下好多萝卜缨,我就经常蘸酱吃,后来去婆婆家,婆婆用它炖豆腐,我感觉很好吃,于是我也试了试,味道还不错,喜欢的看看:

萝卜缨炖豆腐主厨:小草根家庭美食

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
北豆腐:1块萝卜缨:200克
辅助料用量
浓汤宝:1块(没有可以用肉汤)生抽:适量
葱:适量盐:适量
八角:1个花椒:4粒
冰糖:3粒--

萝卜缨炖豆腐的做法步骤

  • 第六步:加适量清水,水开后,加一块浓汤宝(没有的可以加炖肉的汤)和盐,盖锅盖,炖5分钟。
  • 第一步:准备原材料。
  • 第七步:然后加萝卜缨。
  • 第四步:锅里加底油,将豆腐放入,煎一下,不用煎时间长。表面略有金黄色就可以。
  • 第三步:萝卜缨处理干净切好备用。
  • 第二步:豆腐切块备用。
  • 第五步:加八角和花椒,生抽。
  • 第八步:萝卜缨不爱烂,多炖一会,加3粒冰糖,因为萝卜缨炖的时候会有点苦味。大火收汁就可以了。
  • 萝卜缨炖豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    萝卜缨不爱烂,多炖一会,加3粒冰糖,因为萝卜缨炖的时候会有点苦味。大火收汁就可以了。

    相关食材:萝卜缨萝卜豆腐

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