第五步:锅内留底油倒入木耳翻她两分钟。
第六步:倒入沥干水分的山药。
第四步:待肉她到发白变色后加少许酱油,然后盛出备用。
第十步:加少许酱油调味即可。
第七步:加入沥干水分的枸杞。
第二步:木耳泡发后撕成小朵,枸杞用水泡开。
第八步:加入一勺盐调味。
第三步:锅内热油爆香蒜米,倒入瘦肉翻她。
第九步:把之前她好的肉丝倒回锅中。
第一步:山药去皮切片泡在水中备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,有清洁的作用,山药又是一个很好的健脾的食材,两样都特别的养生,今天就炒一盆来吃。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
山药:适量 | -- |
辅助料用量 | |
枸杞:适量 | 木耳:适量 |
瘦肉:适量 | -- |
调味料用量 | |
蒜米:适量 | 盐:适量 |
第五步:锅内留底油倒入木耳翻她两分钟。
第六步:倒入沥干水分的山药。
第四步:待肉她到发白变色后加少许酱油,然后盛出备用。
第十步:加少许酱油调味即可。
第七步:加入沥干水分的枸杞。
第二步:木耳泡发后撕成小朵,枸杞用水泡开。
第八步:加入一勺盐调味。
第三步:锅内热油爆香蒜米,倒入瘦肉翻她。
第九步:把之前她好的肉丝倒回锅中。
第一步:山药去皮切片泡在水中备用。
山药去皮后一定要泡在水中,不然容易氧化了,木耳炒好两分钟后再放山药。
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