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牡蛎金针菇蛋饼

菜谱编号:337-036
牡蛎金针菇蛋饼是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牡蛎金针菇蛋饼”。
牡蛎金针菇蛋饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

牡蛎,亦称海蛎子,是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值,富含蛋白,每100克中含蛋白质5·3克,脂肪2·1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质,其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原,可以改善心脏以及血液循环,减轻胰脏负担,富含牛磺酸,有解热抗炎的作用,能够增强机体的免疫功能,对老年人的钙磷代谢也有调节作用。牡蛎性甘咸平,归心肝经,对皮肤过敏者应该是禁食。

牡蛎金针菇蛋饼主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
牡蛎:50克金针菇:100克
鸡蛋:5个面粉:50克
香葱:10克红辣椒:5克
辅助料用量
盐:1匙味精:0·2匙

牡蛎金针菇蛋饼的做法步骤

  • 第六步:打开摆入牡蛎再盖上盖子继续加热3分钟即可。
  • 第一步:准备原材料新鲜先括的牡蛎、焯好水的金针菇、鸡蛋、香葱备用。
  • 第七步:牡蛎变色熟了打开锅盖的瞬间满屋飘香看着诱人的蛋饼好想吃上一口。
  • 第十二步:老人和孩子吃非常不错的佳品。
  • 第四步:撒上葱花放入盐和味精顺时针搅拌均匀。
  • 第十三步:也是宴客的拿手菜哦。
  • 第五步:电饼档加热涂薄薄一层油倒入调匀的蛋糊均匀的摊开盖上盖子加热5分钟。
  • 第八步:鲜美可口的牡蛎金针菇蛋饼摆入容器中撒上红辣椒粒即美观又提味。
  • 第二步:鸡蛋打入容器中。
  • 第三步:鸡蛋打散放入金针菇拌匀放入生粉添加少许清水。
  • 第十一步:好吃看得见有种停不下来的感觉。
  • 第九步:牡蛎和金针菇的营养价值都非常高口感细腻鲜嫩。
  • 第十步:晚餐来一份这样的晚餐太棒了。
  • 牡蛎金针菇蛋饼做法技巧/窍门/补充说明:

    牡蛎,亦称海蛎子,是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值,富含蛋白,每100克中含蛋白质5·3克,脂肪2·1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质,其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原,可以改善心脏以及血液循环,减轻胰脏负担,富含牛磺酸,有解热抗炎的作用,能够增强机体的免疫功能,对老年人的钙磷代谢也有调节作用。牡蛎性甘咸平,归心肝经,对皮肤过敏者应该是禁食。

    相关食材:牡蛎金针菇

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