红薯南瓜玉米粥
红薯南瓜玉米粥是【一溪月】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红薯南瓜玉米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红薯，原产于南美洲等地，现中国各地都有种植。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
1·通便排毒。
2·辅助降压。
3·辅助控血糖。
4保护心血管。
5增强免疫力。
6抗衰老。
7防癌抗癌。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红薯：一块 | 玉米糁：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 南瓜：一块 | -- |