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牛油果沙拉船

菜谱编号:344-814
牛油果沙拉船是【沙儿飞飞?】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛油果沙拉船”。
牛油果沙拉船

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

牛油果做成沙拉、做成船的样子、好吃又好看、营养也丰富、非常不错哦、

牛油果营养丰富,富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素,被世界百科全书称为最有营养的水果,故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的说法。牛油果虽然脂肪含量很高,但有80%为不饱和脂肪,且含糖量低,是典型的低糖高能水果。

牛油果沙拉船主厨:沙儿飞飞?

菜式制作特点
口味:原味工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
牛油果:1个--
辅助料用量
熟鸡蛋:1个黄瓜:1根
沙拉酱:1勺红彩椒:1个

牛油果沙拉船的做法步骤

  • 第八步:蛋白切丁。
  • 第三步:把牛油果、果肉挖出来压成泥、蛋黄压成泥。
  • 第七步:搅拌均匀。。
  • 第四步:放入蛋黄搅拌均匀。
  • 第一步:准备。
  • 第六步:舀入一勺沙拉酱。
  • 第十二步:插在船上、在插上一朵小花儿、美美哒??
  • 第九步:装入。
  • 第十步:舀入牛油果沙拉。
  • 第十一步:红椒切三角形、做成船帆。
  • 第五步:放入黄瓜末拌匀。
  • 第十四步:早餐来一组、非常不错哦!
  • 第二步:黄瓜切末、切细点儿、鸡蛋取蛋黄、蛋白别扔掉、待会儿还要用。
  • 第十三步:好吃又好看。
  • 菜谱标签:夏季食谱凉菜
    相关食材:牛油果牛油

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