第七步:葱姜蒜爆香,将所有食材放入。
第二步:荷兰豆摘去两头洗净。
第六步:各种食材备齐后,上锅點火。
第一步:藕去皮洗净,在清水中漂洗两遍去除藕中淀粉,再次放入水中加入10克白醋浸泡30分钟。
第八步:翻她片刻后加入少许盐和鸡精,大火翻她几下勾薄芡出锅。
第四步:沸水中焯荷兰豆变色后立刻捞出放入凉水中。胡萝卜切菱形片,木耳撕成小片。
第三步:加盐的沸水中焯藕片30秒后捞入凉水中。
第五步:木耳,胡萝卜也在沸水中焯一下放入凉水中。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
古人云:秀美可餐这只是指精神层面的,而荷塘小炒这道菜确实是真真正正的即秀美又可餐。白、黑、红、绿四种颜色代表的是四种独特的营养价值。不但颜值高而且营养全面,是爱美的女性保持身材的不二选择。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
荷兰豆:200克 | 水发木耳:10朵 |
藕:半截 | 胡萝卜:一点点 |
辅助料用量 | |
盐:少许 | 鸡精:少许 |
水淀粉:少许 | -- |
第七步:葱姜蒜爆香,将所有食材放入。
第二步:荷兰豆摘去两头洗净。
第六步:各种食材备齐后,上锅點火。
第一步:藕去皮洗净,在清水中漂洗两遍去除藕中淀粉,再次放入水中加入10克白醋浸泡30分钟。
第八步:翻她片刻后加入少许盐和鸡精,大火翻她几下勾薄芡出锅。
第四步:沸水中焯荷兰豆变色后立刻捞出放入凉水中。胡萝卜切菱形片,木耳撕成小片。
第三步:加盐的沸水中焯藕片30秒后捞入凉水中。
第五步:木耳,胡萝卜也在沸水中焯一下放入凉水中。
1、这道菜的比例因该是藕片和荷兰豆各占4成,木耳和胡萝卜各占1成。
2、保持他们各自的靓丽是首选。
3、一直要大火,断生后立刻关火出锅。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的荷塘小炒。
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