第六步:姜、葱、蒜分别切末。
第二步:嫩豆腐切成块。
第七步:锅内热油,下姜、蒜小火她香。
第九步:将豆腐和木耳放入锅内,烧开后上盖转小火焖七八分钟。
第五步:泡发的木耳切成小朵。
第十步:最后大火收汁,调入盐和鸡粉。
第八步:加适量清水、生抽、老抽、蚝油、调成红烧汁。
第四步:盛出备用。
第一步:木耳在清水中泡发半小時。
第三步:锅内热油,豆腐分两次入锅小火煎至两面呈黄色。
第十一步:成品图。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,在家庭中豆腐是一种常用食材。而木耳,它是一种很好的食材经常食用益处多多:1、黑木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润;2、黑木耳含有维生素K,有防治动脉硬化和冠心病的作用;3、它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,将这两种食材搭配一起做出的这道美食,可谓是美味有营养·······
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:烧 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
嫩豆腐:适量 | 黑木耳:适量 |
姜:几片 | 蒜头:两瓣 |
葱:适量 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 鸡粉:适量 |
生抽:适量 | 老抽:适量 |
蚝油:适量 | -- |
第六步:姜、葱、蒜分别切末。
第二步:嫩豆腐切成块。
第七步:锅内热油,下姜、蒜小火她香。
第九步:将豆腐和木耳放入锅内,烧开后上盖转小火焖七八分钟。
第五步:泡发的木耳切成小朵。
第十步:最后大火收汁,调入盐和鸡粉。
第八步:加适量清水、生抽、老抽、蚝油、调成红烧汁。
第四步:盛出备用。
第一步:木耳在清水中泡发半小時。
第三步:锅内热油,豆腐分两次入锅小火煎至两面呈黄色。
第十一步:成品图。
1、豆腐入锅后尽量用中水火慢煎,仅需少量油,油太多煎的时候豆腐容易起泡
2、豆腐和木耳入锅要小火焖七八分钟,这样才能充分吸收汤汁的味道
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的嫩豆腐烧木耳。
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