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嫩豆腐烧木耳

菜谱编号:350-814
嫩豆腐烧木耳是【零下一度0511】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“嫩豆腐烧木耳”。
嫩豆腐烧木耳

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,在家庭中豆腐是一种常用食材。而木耳,它是一种很好的食材经常食用益处多多:1、黑木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润;2、黑木耳含有维生素K,有防治动脉硬化和冠心病的作用;3、它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,将这两种食材搭配一起做出的这道美食,可谓是美味有营养·······

嫩豆腐烧木耳主厨:零下一度0511

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
嫩豆腐:适量黑木耳:适量
姜:几片蒜头:两瓣
葱:适量--
辅助料用量
盐:适量鸡粉:适量
生抽:适量老抽:适量
蚝油:适量--

嫩豆腐烧木耳的做法步骤

第六步:姜、葱、蒜分别切末。

嫩豆腐烧木耳做法第六步骤

第二步:嫩豆腐切成块。

嫩豆腐烧木耳做法第二步骤

第七步:锅内热油,下姜、蒜小火她香。

嫩豆腐烧木耳做法第七步骤

第九步:将豆腐和木耳放入锅内,烧开后上盖转小火焖七八分钟。

嫩豆腐烧木耳做法第九步骤

第五步:泡发的木耳切成小朵。

嫩豆腐烧木耳做法第五步骤

第十步:最后大火收汁,调入盐和鸡粉。

嫩豆腐烧木耳做法第十步骤

第八步:加适量清水、生抽、老抽、蚝油、调成红烧汁。

嫩豆腐烧木耳做法第八步骤

第四步:盛出备用。

嫩豆腐烧木耳做法第四步骤

第一步:木耳在清水中泡发半小時。

嫩豆腐烧木耳做法第一步骤

第三步:锅内热油,豆腐分两次入锅小火煎至两面呈黄色。

嫩豆腐烧木耳做法第三步骤

第十一步:成品图。

嫩豆腐烧木耳做法第十一步骤
嫩豆腐烧木耳做法技巧/窍门/补充说明:

1、豆腐入锅后尽量用中水火慢煎,仅需少量油,油太多煎的时候豆腐容易起泡
2、豆腐和木耳入锅要小火焖七八分钟,这样才能充分吸收汤汁的味道

相关食材:木耳嫩豆腐豆腐

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的嫩豆腐烧木耳。

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