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【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜

菜谱编号：351-815

【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜是【小骨陪娃】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维，有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。

南瓜可以说是superfood（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。

小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜，加上有嚼劲的肉沫，这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~

辅食分享V?：472812817

【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜主厨：小骨陪娃

第七步：把娃娃菜切成小段；

第一步：准备食材：小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶；

第二步：南瓜去皮去瓤，切块；

第十四步：金汤娃娃菜 get ?，满足宝宝的胃，美翻你的心~

第五步：锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；

第十六步：营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

第十一步：倒入南瓜泥，继续炖煮2分钟；

第三步：南瓜蒸15分钟；

第十二步：为了使食物更有食欲，可以加少量的水淀粉勾芡，搅拌几下就可以出锅啦~

第六步：娃娃菜捞出放入冷水透凉；

第八步：这时候，南瓜也蒸好，南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机，搅拌成南瓜泥；PS：蒸南瓜一定会出一些南瓜汤，不要扔掉，不用加水，一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥；

第十五步：营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜

第十步：待肉沫变色后加热水烧开转中小火，放入娃娃菜炖煮5分钟

第十三步：金汤娃娃菜 get ?，满足宝宝的胃，美翻你的心~

第四步：蒸南瓜期间把小里脊洗净，切成肉沫；

第九步：锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香，放入肉沫翻炒；

【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜做法技巧/窍门/补充说明：

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菜谱标签：热菜家常菜

相关食材：娃娃菜

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