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【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜

菜谱编号:351-815
【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜是【小骨陪娃】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜”。
【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维,有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。

南瓜可以说是superfood(超级食物),有超高的纤维,又超级抗氧化,可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了,口感非常软糯;它的味道甜甜的,是宝宝辅食的天然调味品,宝宝很容易接受它的味道,还能增强宝宝的食欲哟。

小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜,加上有嚼劲的肉沫,这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~

辅食分享V?:472812817

【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜主厨:小骨陪娃

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
小里脊肉:适量南瓜:一块
辅助料用量
娃娃菜:3叶--

【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜的做法步骤

  • 第七步:把娃娃菜切成小段;
  • 第一步:准备食材:小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶;
  • 第二步:南瓜去皮去瓤,切块;
  • 第十四步:金汤娃娃菜 get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 第五步:锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟;
  • 第十六步:营养搭配:虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
  • 第十一步: 倒入南瓜泥,继续炖煮2分钟;
  • 第三步:南瓜蒸15分钟;
  • 第十二步:为了使食物更有食欲,可以加少量的水淀粉勾芡,搅拌几下就可以出锅啦~
  • 第六步:娃娃菜捞出放入冷水透凉;
  • 第八步:这时候,南瓜也蒸好,南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机,搅拌成南瓜泥;PS:蒸南瓜一定会出一些南瓜汤,不要扔掉,不用加水,一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥;
  • 第十五步:营养搭配:虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
  • 第十步:待肉沫变色后加热水烧开转中小火,放入娃娃菜炖煮5分钟
  • 第十三步:金汤娃娃菜 get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 第四步:蒸南瓜期间把小里脊洗净,切成肉沫;
  • 第九步:锅内倒入核桃油,油温热后放入小葱爆香,放入肉沫翻炒;
  • 【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜做法技巧/窍门/补充说明:

    辅食分享V?:472812817

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:娃娃菜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【宝宝辅食】10M+,金汤娃娃菜。

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