蒜香红苋菜
蒜香红苋菜是【阿wen】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜香红苋菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红苋菜做为蔬菜的一种，有着非常丰富的营养价值，红苋菜不但可以用于食用，我们还发现到红苋菜可以用于药用，所以我们可以将红苋菜这种家常菜做出养生的菜肴。
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：蒜香 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红苋菜：500克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 油：适量 | 盐：适量 |
| 蒜：3颗 | -- |
蒜香红苋菜的做法步骤
蒜香红苋菜做法技巧/窍门/补充说明：
食用禁忌：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
相关食材：苋菜