当前位置:首页 > 养生食疗大全 > 健脾 > 第1页

健脾吃什么?

脾对食物的消化和吸收至关重要,有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。饮食失调、劳逸失度、久病体虚会引起脾虚。脾虚导致营养障碍、面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄,舌淡苔白,脉缓弱等症候。健脾宜吃具有补脾气作用、性平味甘或甘温之物,或者营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉、味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品。

重要提醒:食物不能代替药物,如果患病请及时就医,认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是,任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用,不了解自身状况前建议咨询并听从医生(中医)的建议。

▷ 热门健脾菜谱排行

健脾食疗菜谱

砂锅白菜豆腐的做法 砂锅白菜豆腐[图解]

白菜豆腐保平安,祖祖辈辈吃了多少年的菜,我吃了几十年,也居然没吃够,每年冬天要是不吃2来斤,..

洋葱土豆饼的做法 洋葱土豆饼[图解]

主食材土豆一个,制作难度普通,耗时半小时,菜式口味(葱香),共分10个制作步骤..

酱牛肉的做法 酱牛肉[图解]

一眨眼到了腊月二十七,虽然不用我准备年夜大菜,凉菜、冷拼还是要准备,卤肉拼盘更是需要提前备下..

土豆炖牛肉的做法 土豆炖牛肉[图解]

不太能吃辣的我才放了一个青椒、2个小米椒就已经辣的我浑身是汗了但是蛮过瘾的,下次加量试试..

秋梨膏的做法 秋梨膏[图解]

一直对传统的东西比较感兴趣就像这秋梨膏,只一眼便爱上了。买了8斤雪梨,熬了几个小时,才得到不..

砂锅山药鱼头汤的做法 砂锅山药鱼头汤[图解]

鱼头汤煮山药太鲜太好吃了、老公提了一条7、8斤的江魚回来、杀了一个多小时、才搞定、太大了、这..

薏米红豆粥的做法 薏米红豆粥[图解]

薏米红豆粥是粥也是药,它具有治湿邪功效。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上..

-樱桃果冻的做法 -樱桃果冻[图解]

天气越来越热了,冰冰凉凉的美食成为热宠,做一款清凉的果冻,加入自己喜欢的水果,感觉很棒。樱桃..

包菜炒粉丝的做法 包菜炒粉丝[图解]

在浙江住的时候一家小餐厅比较受欢迎的一道素菜,每逢必点。其实自己在家也能做出餐厅的味道,只要..

-山药薏仁芡实粥的做法 -山药薏仁芡实粥[图解]

山药色如玉、香如花、甜如蜜,想品尝如此美味,挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异..

老醋花生的做法 老醋花生[图解]

老醋花生——最滋味儿的下酒菜酥脆的花生米,酸酸的,微微辣的味道,好吃停不了口..

养胃山药饼的做法 养胃山药饼[图解]

今天来分享一款山药饼,做法简单,一口平底锅就能搞定。健脾养胃超级香,一口一个,停不下来的节奏..

百果薏米木耳甜汤的做法 百果薏米木耳甜汤[图解]

春季到了,我的皮肤很敏感,所以最近比较忌口,喜欢一些美容的汤汤水水,这回又上一碗美容养颜的好..

紫薯山药糕的做法 紫薯山药糕[图解]

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶有健脾益胃、助消化,滋肾益精,抗肝昏迷等功效而紫薯具有促进肠胃蠕动..

西红柿炖牛肉的做法 西红柿炖牛肉[图解]

西马路那边住着不少回族人,开的各式店铺也基本都有“清真”标志,平时我们很少过去那边,但要是买..

众荤之后的清口佳品-美白祛斑麻辣手撕包菜的做法 众荤之后的清口佳品-美白祛斑麻辣手撕包菜[图解]

包菜(卷心菜)这个圆圆的疙瘩,长得虎头虎脑不招人待见。可是就是这圆疙瘩,具有极好的美容养颜的..

山药瘦肉粥的做法 山药瘦肉粥[图解]

春天饮食应以“省酸增甘,以养脾气。”而健脾益气要吃山药山药尤宜于春季食用它营养丰富具有健脾益..

家常红烧黄花鱼的做法 家常红烧黄花鱼[图解]

朋友快递来很多鱼还有火锅的丸子从很小的时候开始就很爱吃鱼所以你们懂得果断从鱼开始本来做了带去..

香菇酿肉的做法 香菇酿肉[图解]

这道菜特意做给老爸吃的,要让他知道,这菜得用新鲜香菇做...而且要蒸好浇芡汁,不要再偷懒直接..

-红枣养颜千层糕的做法 -红枣养颜千层糕[图解]

现在的3月8日是什么节,女神节、女王节、公主节还是美女节,网上叫什么的都有,就是不喜欢叫妇女..

香酥洋葱圈的做法 香酥洋葱圈[图解]

《传奇》的歌词里说的好,“只因在人群里多看了你一眼,再也没能忘掉你的容颜。”对于这道香酥洋葱..

韩式南瓜粥的做法 韩式南瓜粥[图解]

宝宝睡过午觉离晚饭时间还有几个小时,总要吃些小点心。低估了她的食量,做少了,一碗全被她喝完了..

山药虾米粥的做法 山药虾米粥[图解]

这款粥非常适合小朋友食用,易消化,口感好..

手撕包菜的做法 手撕包菜[图解]

家常菜,超简单的。就喜欢这个味道,加不加肉都无所谓,喜欢它的随意的简单。包菜随手撕撕,下锅炒..

健脾补血的做法 健脾补血[图解]

主食材山药200克、红枣9枚、糯米100克、冰糖30克、水1000毫升,制作难度未知,耗时一..

银耳薏米炖雪梨的做法 银耳薏米炖雪梨[图解]

小长假就这样结束了。我和老公这些天除了去看看母亲,喝喝咖啡以外,就是宅在家里看看书,聊聊天,..

海带莴苣拌胡萝卜的做法 海带莴苣拌胡萝卜[图解]

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机、飞鸽自行车、上..

草莓奶香山药泥的做法 草莓奶香山药泥[图解]

铁棍山药是河南焦作的著名特产之一,已有三千年种植历史,曾为历代皇室之贡品,属于四大怀药(怀山..

红枣炖鸡汤的做法 红枣炖鸡汤[图解]

红枣的作用:转枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低..

栗子鸡的做法 栗子鸡[图解]

栗子不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等..

健脾菜谱共140个/5页,当前第【1】页

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜