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莲子百合绿豆沙

菜谱编号:364-112
莲子百合绿豆沙是【安宝的虎妈】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子百合绿豆沙”。
莲子百合绿豆沙

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

夏天到了,相信家家户户都会炖点绿豆汤喝,可以消暑解渴又能增进食欲。我喜欢在里面加一些莲子跟百合,可以养心安神、补脾止虚、润肺止咳,营养更加丰富。将混合物打成沙状,脾胃虚弱的老人、小孩也适宜吃,容易消化哦。

莲子百合绿豆沙主厨:安宝的虎妈

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
莲子:20克百合:10克
绿豆:60克冰糖:50克
辅助料用量
水:适量--

莲子百合绿豆沙的做法步骤

  • 第四步:加水至1200ml刻度处;
  • 第八步:再按一下启动键,破壁机开始工作,程序结束后倒出即可;
  • 第二步:将绿豆、莲子、百合浸泡3小时以上;
  • 第五步:盖上盖子,接通电源;
  • 第六步:按一下启动键;
  • 第九步:成品,香甜味美带有一点颗粒感,口感更丰富了,脾胃弱的小孩和老人也适宜喝呢。
  • 第七步:选择五谷粮粥功能;
  • 第三步:充分浸泡软后清洗干净全部倒入破壁机搅拌杯里,放入冰糖;
  • 第一步:准备好食材;
  • 莲子百合绿豆沙做法技巧/窍门/补充说明:

    1·冰糖用量根据自己的喜好增减;
    2·用水量根据个人喜好的浓稠度可以适当增减。

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的莲子百合绿豆沙。

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