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营养早餐,紫薯馒头卷

菜谱编号:375-118
营养早餐,紫薯馒头卷是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养早餐,紫薯馒头卷”。
营养早餐,紫薯馒头卷

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

馒头是中国最传统的面食,也是大多数家庭的早餐,做馒头的时候加点紫薯,不仅颜色好看,香气扑鼻,松软可口,易吸收。紫薯营养丰富,紫薯种含有的硒喝铁是人体的抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,尤其是老人常吃,增强机体免疫力,少生病。

紫薯馒头卷,比普通的馒头好吃颜值也高,这样早餐,全家老少都爱吃。用美的S3-L251E蒸烤箱,蒸的紫薯馒头卷,平时用的蒸锅更加省事,一键按下,就可以坐等吃。蒸出的馒头,香气扑鼻、松软可口,易消化,很好吃。

营养早餐,紫薯馒头卷主厨:sourcehe

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:三刻钟难度:高级
菜谱主材料
面粉:250克紫薯泥:100克
辅助料用量
白砂糖:30克酵母:2克

营养早餐,紫薯馒头卷的做法步骤

第十步:美的S3-L251E蒸烤箱,水箱装上一半的水。按“菜单”键,旋转旋钮调节“1”,時间显示25分钟,“1”是蒸馒头功能。按“开始/确定”,开始烹饪。

营养早餐,紫薯馒头卷做法第十步骤

第九步:把烤架放入烤箱第一层的位置,让馒头发酵至原来的二倍大。

营养早餐,紫薯馒头卷做法第九步骤

第五步:第一层放白色面皮,第二层放紫薯面皮,并用擀面杖再次压紧实,卷起。

营养早餐,紫薯馒头卷做法第五步骤

第十一步:一分钟之后,观察到蒸烤箱有朦朦胧胧的”雾”。(这种现象是正常的物理现象,烤箱内与烤箱外的温差形成朦胧,随着温度逐渐上升,又可以清晰看见里面的馒头。)蒸烤箱的水箱背后开始有水蒸气散发出来。馒头蒸好之后,取出即可享用。松软可口,很好吃。

营养早餐,紫薯馒头卷做法第十一步骤

第三步:二种面团,静放,让其发酵至原来的二倍大;

营养早餐,紫薯馒头卷做法第三步骤

第七步:馒头卷切好之后,检查一下是否紧实,可以用手再次捏紧。

营养早餐,紫薯馒头卷做法第七步骤

第一步:紫薯洗净蒸熟,去皮,用勺子压碎成紫薯泥;

营养早餐,紫薯馒头卷做法第一步骤

第六步:卷常条之后,用刀切成3-4厘米宽的馒头胚。切馒头的時候,刀可以抹一點面粉,切的時候就不会粘刀。

营养早餐,紫薯馒头卷做法第六步骤

第四步:发酵好的面团揉搓、排气,擀成长方形的面皮;紫薯面团用同样方法,擀成一样大小的面团。

营养早餐,紫薯馒头卷做法第四步骤

第二步:面粉分别为150克、100克,二个盘子。150克的面粉加15克白砂糖、1克酵母、适量的温水搅拌均匀揉成光滑的面团。100克面粉加100克紫薯泥、1克酵母、15克白砂糖,适量温水搅拌均,揉成光滑紫薯面团。

营养早餐,紫薯馒头卷做法第二步骤

第八步:做好馒头卷胚,垫上蒸纸,均匀放入烤架上;

营养早餐,紫薯馒头卷做法第八步骤
营养早餐,紫薯馒头卷做法技巧/窍门/补充说明:

1·美的S3-L251E蒸烤箱,有“菜单”功能,馒头可以直接按“1”键,就可以坐等吃了。2·水箱的水要上一半满的水,不能太满。3·做好的馒头放入烤箱第一层让其自然发酵,也可以选择发酵功能键,按“功能”键6次是发酵。

相关食材:紫薯

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养早餐,紫薯馒头卷。

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