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椰汁香芋板栗南瓜

菜谱编号:376-453
椰汁香芋板栗南瓜是【一日五餐辅食】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“椰汁香芋板栗南瓜”。
椰汁香芋板栗南瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

气转凉,我们在辅食上,应该给宝宝喝些汤来暖暖身子啦,既能补充水分还可以帮助宝宝提高免疫力!辅食的营养密度高,是宝宝秋季辅食的重要一点哟~

今天的食谱里,有香浓的香芋、甜糯的南瓜,还有带着浓浓秋冬气息的板栗,味道融合在一起非常甜美。再加了点椰浆,更增添了份浓郁的椰子味。宝宝本来就爱吃软糯微甜的辅食,这碗汤又甘甜浓郁,宝宝一定能舔着碗吃个精光!

营养超级丰富,对宝宝提高免疫力很有帮助哦~

椰汁香芋板栗南瓜主厨:一日五餐辅食

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
荔浦芋头:半个板栗:6个
南瓜:100克鲜百合:半个
辅助料用量
椰浆:200ML--

椰汁香芋板栗南瓜的做法步骤

  • 第六步:加入南瓜一起煮10分钟。
  • 第四步:熟板栗切一半,用勺子将板栗肉挖进锅中。
  • 第三步:鲜百合加入。tips:就觉得百合和他们一起煮汤,很搭。没有就省略呗~
  • 第八步:都是好吃的食材,煮出来浓郁的汤水,怎么会不好喝。
  • 第五步:南瓜切块。
  • 第一步:食材:荔浦芋头 半个板栗 6个南瓜 100克鲜百合 半个椰浆 200ml烹制方法:煮参考月龄:12M+操作时间:15分钟。
  • 第二步:锅中放一碗水煮,香芋切块加入煮。tips:荔浦芋头,超市有网上也有。煮出来超级香,还带着甜,是普通芋头达不到的口感。
  • 第七步:椰浆倒入再煮3分钟出锅。tips:不加椰浆也很好喝,我喜欢这种原汁原味的汤水,有时候上班不想做饭,中午我就吃这个,很有饱腹感。
  • 椰汁香芋板栗南瓜做法技巧/窍门/补充说明:

    柚妈说:
    食材不是固定的,有人只用板栗+红薯煮汤水,也觉得很好喝。还有人香芋+南瓜+香菇煮,觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么,都会不错的哦。
    我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
    宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
    怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
    微信公众号:一日五餐辅食。
    陪伴你顺利走过营养辅食路。

    菜谱标签:家常菜汤类汤羹

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的椰汁香芋板栗南瓜。

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