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养胃健脾—栗子鸡

菜谱编号:037-670
养胃健脾—栗子鸡是【诗心】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,作者提供了14张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养胃健脾—栗子鸡”。
养胃健脾—栗子鸡

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

栗子不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

栗子入菜适宜与鸡肉搭配,栗子有养胃健脾,补肾强筋的功效,而鸡肉蛋白质的比例较高,而且很容易被人体吸收和利用,所以二者搭配更加提升了营养功效,而且栗子的粉甜与鸡肉的鲜美更是相得益彰。

养胃健脾—栗子鸡主厨:诗心

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
大块鸡腿:一个栗子:150克
辅助料用量
葱:少许姜:少许
调味料用量
料酒:1/2汤勺食盐:1/2茶勺

养胃健脾—栗子鸡的做法步骤

第十一步:翻她均匀以后,加入剥好的栗子。

养胃健脾—栗子鸡做法第十一步骤

第四步:鸡肉装入稍有深度的盘中,加入少许葱、姜,调入少许料酒。

养胃健脾—栗子鸡做法第四步骤

第五步:入锅蒸熟。(蒸熟即可,不用蒸烂,蒸好后鸡肉鸡汤分离备用)

养胃健脾—栗子鸡做法第五步骤

第八步:锅中热油,她香葱、姜,倒入蒸好的鸡肉翻她出香味。

养胃健脾—栗子鸡做法第八步骤

第十步:再调入少许生抽。

养胃健脾—栗子鸡做法第十步骤

第七步:稍凉的栗子取一个剥一个,剥好放入清水中。

养胃健脾—栗子鸡做法第七步骤

第三步:再次洗去血水并控出水份。

养胃健脾—栗子鸡做法第三步骤

第六步:栗子壳上用刀切开一个小口,入开水锅煮5分钟。

养胃健脾—栗子鸡做法第六步骤

第九步:接着调入少许食盐。

养胃健脾—栗子鸡做法第九步骤

第十三步:盖上盖子,改中小火闷煮。

养胃健脾—栗子鸡做法第十三步骤

第十四步:煮至鸡汤浓绸,剩余少许汤汁時,撒入葱段即可关火。

养胃健脾—栗子鸡做法第十四步骤

第二步:鸡肉洗净,切成小块。

养胃健脾—栗子鸡做法第二步骤

第十二步:倒入蒸鸡肉時的鸡汤。

养胃健脾—栗子鸡做法第十二步骤

第一步:准备好材料。

养胃健脾—栗子鸡做法第一步骤
养胃健脾—栗子鸡做法技巧/窍门/补充说明:

1:鸡肉一定要洗净血水,味道才会更好。
2:蒸熟的鸡肉有鸡汤,这样闷煮出来的栗子鸡,汤汁粘稠。不但营养,而且鸡肉香味更浓郁。
3:如果喜欢颜色深的,可以再加些老抽。

相关食材:栗子
养生食疗:健脾

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的养胃健脾—栗子鸡。

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