菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
栗子不但含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。
栗子入菜适宜与鸡肉搭配,栗子有养胃健脾,补肾强筋的功效,而鸡肉蛋白质的比例较高,而且很容易被人体吸收和利用,所以二者搭配更加提升了营养功效,而且栗子的粉甜与鸡肉的鲜美更是相得益彰。
养胃健脾—栗子鸡主厨:诗心
养胃健脾—栗子鸡的做法步骤
第十一步:翻她均匀以后,加入剥好的栗子。
![养胃健脾—栗子鸡做法第十一步骤]()
第四步:鸡肉装入稍有深度的盘中,加入少许葱、姜,调入少许料酒。
![养胃健脾—栗子鸡做法第四步骤]()
第五步:入锅蒸熟。(蒸熟即可,不用蒸烂,蒸好后鸡肉鸡汤分离备用)
![养胃健脾—栗子鸡做法第五步骤]()
第八步:锅中热油,她香葱、姜,倒入蒸好的鸡肉翻她出香味。
![养胃健脾—栗子鸡做法第八步骤]()
第十步:再调入少许生抽。
![养胃健脾—栗子鸡做法第十步骤]()
第七步:稍凉的栗子取一个剥一个,剥好放入清水中。
![养胃健脾—栗子鸡做法第七步骤]()
第三步:再次洗去血水并控出水份。
![养胃健脾—栗子鸡做法第三步骤]()
第六步:栗子壳上用刀切开一个小口,入开水锅煮5分钟。
![养胃健脾—栗子鸡做法第六步骤]()
第九步:接着调入少许食盐。
![养胃健脾—栗子鸡做法第九步骤]()
第十三步:盖上盖子,改中小火闷煮。
![养胃健脾—栗子鸡做法第十三步骤]()
第十四步:煮至鸡汤浓绸,剩余少许汤汁時,撒入葱段即可关火。
![养胃健脾—栗子鸡做法第十四步骤]()
第二步:鸡肉洗净,切成小块。
![养胃健脾—栗子鸡做法第二步骤]()
第十二步:倒入蒸鸡肉時的鸡汤。
![养胃健脾—栗子鸡做法第十二步骤]()
第一步:准备好材料。
![养胃健脾—栗子鸡做法第一步骤]()
养胃健脾—栗子鸡做法技巧/窍门/补充说明:1:鸡肉一定要洗净血水,味道才会更好。
2:蒸熟的鸡肉有鸡汤,这样闷煮出来的栗子鸡,汤汁粘稠。不但营养,而且鸡肉香味更浓郁。
3:如果喜欢颜色深的,可以再加些老抽。