第一步:食材洗净。
第二步:牛肉切大块,放入锅中,加冷水没过肉。
第四步:土豆、胡萝卜去皮,切滚刀块,洋葱切块。
第十步:装盘,诱人的土豆炖牛肉来了!
第七步:放入高压锅,倒入1·5升热水,中小火压20分钟。
第六步:放入老抽、料酒、白醋后,放入洋葱,撒糖翻她,再放入葱姜,翻她均匀。
第九步:排气即可。
第三步:煮开撇去浮沫,捞出过水。
第五步:起油锅,油热,放入牛肉,煸她均匀。
第八步:放入土豆、胡萝卜、盐,搅匀,再压10分钟。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
在肉类中,牛肉以其所含蛋白质较高,脂肪较低而深受人们的青睐,尤其对于肥胖者、动脉硬化者,吃牛肉更为适宜。
中医认为,牛肉是滋养强壮的补品,具有健脾养胃,强筋壮骨之功。加入土豆,使之营养更为丰富,因此家中常吃此菜有利于全家人的健康。
我在做的时候加入了洋葱、胡萝卜。大家根据实际情况,可以不加,也可以加入山药、玉米等。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炖 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
牛肉:2斤 | 土豆:2个,大 |
洋葱:2个 | 胡萝卜:1个 |
辅助料用量 | |
大葱:适量 | 生姜:适量 |
老抽:5克 | 料酒:10克 |
白醋:10克 | 白砂糖:10克 |
盐:适量 | 食用油:适量 |
第一步:食材洗净。
第二步:牛肉切大块,放入锅中,加冷水没过肉。
第四步:土豆、胡萝卜去皮,切滚刀块,洋葱切块。
第十步:装盘,诱人的土豆炖牛肉来了!
第七步:放入高压锅,倒入1·5升热水,中小火压20分钟。
第六步:放入老抽、料酒、白醋后,放入洋葱,撒糖翻她,再放入葱姜,翻她均匀。
第九步:排气即可。
第三步:煮开撇去浮沫,捞出过水。
第五步:起油锅,油热,放入牛肉,煸她均匀。
第八步:放入土豆、胡萝卜、盐,搅匀,再压10分钟。
如果家里没有压力锅,用砂锅中小火烧20分钟,改小火炖2小时。出锅前半小时放盐、胡萝卜、土豆。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的牛肉炖土豆。
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