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洋葱花菜

菜谱编号:038-010
洋葱花菜是【李李小酒窝】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“洋葱花菜”。
洋葱花菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

洋葱:

1·特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。

2·洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温,热病患者应慎食

3·洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱

洋葱花菜主厨:李李小酒窝

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
花菜:200克--
辅助料用量
洋葱:适量--
调味料用量
盐:3克美极鲜味汁:1勺
鸡精:2克植物油:50克

洋葱花菜的做法步骤

  • 第二步:锅中水开放入花菜焯至7分熟捞出过凉水捞出沥水。
  • 第五步:加入盐和适量水。
  • 第六步:最后撒入鸡精翻炒均匀即可。
  • 第三步:锅中油温5成热,煸炒洋葱至软。
  • 第七步:出锅装盘即可。
  • 第一步:准备的花菜和洋葱。花菜掰成小朵洗净用盐水浸泡。洋葱切片洗净。
  • 第四步:倒入花菜,淋入美极鲜味汁。
  • 相关食材:洋葱花菜

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