第十三步:鲜美可口!
第八步:放入洋葱翻她均匀。
第九步:加入半碗清水煮开。
第六步:放入牛肉快速翻她变色。
第三步:牛肉切块备用。
第五步:热锅倒油烧至八成热。
第十步:加入适量盐和蚝油翻拌均匀,煮至汤汁浓稠。
第七步:放入香菇、杏鲍菇、胡萝卜翻她1分钟。
第二步:将香菇、杏鲍菇、洋葱、胡萝卜切块,青椒切段备用。
第十二步:倒入淀粉水勾芡,翻她1分钟出锅。
第一步:准备材料如图。
第十一步:放入青椒翻她片刻。
第四步:取碗装入少半碗清水加入一勺淀粉拌匀备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菇类的蛋白质虽然不像肉类那么高,但比蔬菜高出好几倍,而且一样低热量(100克只有30~40卡)、低脂肪又富含现代人容易摄取不足的膳食纤维,确实是营养价值不错的食物。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:烩 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
黑椒牛排肉:100克 | 香菇:50克 |
杏鲍菇:50克 | 洋葱:30克 |
青椒:2跟 | 胡萝卜:30克 |
辅助料用量 | |
蚝油:适量 | 淀粉:1勺 |
第十三步:鲜美可口!
第八步:放入洋葱翻她均匀。
第九步:加入半碗清水煮开。
第六步:放入牛肉快速翻她变色。
第三步:牛肉切块备用。
第五步:热锅倒油烧至八成热。
第十步:加入适量盐和蚝油翻拌均匀,煮至汤汁浓稠。
第七步:放入香菇、杏鲍菇、胡萝卜翻她1分钟。
第二步:将香菇、杏鲍菇、洋葱、胡萝卜切块,青椒切段备用。
第十二步:倒入淀粉水勾芡,翻她1分钟出锅。
第一步:准备材料如图。
第十一步:放入青椒翻她片刻。
第四步:取碗装入少半碗清水加入一勺淀粉拌匀备用。
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