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南瓜栗子鸡蛋汤

菜谱编号:383-775
南瓜栗子鸡蛋汤是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜栗子鸡蛋汤”。
南瓜栗子鸡蛋汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

南瓜是秋冬季丰收的象征,有长的圆的扁的多种形状。品种不同口感也略有不同,但总的功效是差不多的。南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙等微量元素,还含有丰富的果胶。果胶具有比较好的吸附性,能粘结体内毒素、细菌或重金属等,起到很好的解毒作用。维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,特别适合女性。栗子补气效果不错,是秋天剥好冻起来,随吃随取很方便。

糯米又称江米,有补中益气,健脾养胃的效果。糯米丸子煮熟,出锅前舀两勺糯米制作而成的醪糟,也有地方称为米酒,自带香气和甜味,完全不用放冰糖;南瓜也有强身健体、健脾合胃的效果,二者结合在一起,效果加强,一白一黄,看着就很漂亮。

淋上鸡蛋花,微微甜的汤水和软糯的口感,让人喝了一碗还想喝两碗。在此基础上,还可以放桂花、枸杞、红糖等,百做百新、百吃不腻。

南瓜栗子鸡蛋汤主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:甜香工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
南瓜:1块栗子:20颗
糯米粉:150克鸡蛋:1个
醪糟:100克--
辅助料用量
温水:适量干桂花:适量

南瓜栗子鸡蛋汤的做法步骤

  • 第八步:南瓜栗子鸡蛋汤,冬天喝一碗,没一会儿就全身热起来,脑门微微冒汗,一点儿都不冷了。
  • 第七步:最后把鸡蛋液淋入汤中,因为鸡蛋液里放了少许凉水打散,所以鸡蛋花又大片而且均匀、漂亮。关火后可撒少许干桂花添香。
  • 第四步:煮锅中倒适量水,将南瓜丁和栗子入锅中煮开。
  • 第五步:待栗子煮熟但还不是特别面的时候,将糯米丸子入锅中,煮到全部飘浮在水面上就可以了。
  • 第一步:南瓜、栗子、糯米粉、醪糟、鸡蛋准备好,用量可以随食用量来调整;南瓜尽量选择口甜而且口面的,栗子是平底锅炒到半熟后剥外壳冰箱冷冻保存的;醪糟有地方称米酒,可以在超市买到;糯米粉加适量温水和成团,糯米粉吸水性较强,而且成团后也不会像面团那么易成型,无干粉就可以了。
  • 第三步:糯米团先搓长条,然后切小剂子,揉成小圆球,随便揉揉就可以,不要求有多圆;为防止相互粘连,分开放。
  • 第六步:根据口味喜好舀适量醪糟入汤中,煮沸即可;这时放可以保持醪糟的清香和甜味。
  • 第二步:南瓜去皮去瓤切小丁,鸡蛋打入碗中加一点点凉水,这样打出来的鸡蛋花又大又轻盈。
  • 南瓜栗子鸡蛋汤做法技巧/窍门/补充说明:

    1、糯米粉用温水和成团就可以,虽然会有些裂纹,进了锅煮熟后就看不到了;
    2、醪糟一定要最后再放,防止早放失去甜味和香气;
    3、如果觉得不甜,适量加冰糖。

    菜谱标签:家常菜汤类汤羹
    相关食材:鸡蛋南瓜栗子

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