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嫩芹鲍菇炒里脊

菜谱编号:038-629
嫩芹鲍菇炒里脊是【寻找无双】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“嫩芹鲍菇炒里脊”。
嫩芹鲍菇炒里脊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

杏鲍菇被称为平菇王,具有杏仁香味和鲍鱼的口感,适合保鲜、加工·杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。

可以提高人体免疫功能,还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病,抗癌、润肠胃以及美容等作用。

芹菜具有较高的药用价值,其性凉、味甘、无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血气清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用

而在我的家乡,芹菜被称为-----药芹。

现代人生活条件好,好多人早早就得了三高,

所以这个菜应该常常吃哦。

嫩芹鲍菇炒里脊主厨:寻找无双

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
鲍菇:250克嫩芹菜:200克
里脊肉:300克--
辅助料用量
葱:适量姜:适量
鸡蛋:适量淀粉:适量
食用油:适量--
调味料用量
料酒:适量醋:适量
生抽:适量蚝油:适量
糖:适量鸡精:适量

嫩芹鲍菇炒里脊的做法步骤

  • 第六步:锅内热油,放葱姜爆香。
  • 第三步:将肉丝加料酒,生抽,醋(少量),蛋清抓匀腌制20分钟。
  • 第七步:放腌制好的肉丝下锅快速翻炒。
  • 第五步:鲍菇用手撕成丝。
  • 第九步:芹菜洗净,切段。
  • 第八步:大约炒2分钟左右,将炒好的肉丝装到碗内备用。
  • 第一步:所有食材准备好。
  • 第二步:里脊肉洗净,切成丝。
  • 第十一步:放入切好的芹菜段,下锅翻炒。
  • 第十五步:最后加入鸡精拌匀,倒淀粉勾芡,即可关火装盘。
  • 第四步:芹菜放淡盐水里浸泡10分钟,祛除杂质及农残。
  • 第十四步:芹菜鲍菇8成熟时,倒入里脊肉丝下锅拌匀。
  • 第十步:锅内另外热油,放葱姜爆香。
  • 第十二步:芹菜变软后,放入鲍菇丝翻炒。
  • 第十三步:加入适量的生抽,蚝油,糖。
  • 嫩芹鲍菇炒里脊做法技巧/窍门/补充说明:

    1,芹菜叶的营养价值胜过芹菜茎,吃芹菜不要扔掉芹菜叶。

    相关食材:里脊

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