倭瓜玉米粥
倭瓜玉米粥是【牙牙掌门】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“倭瓜玉米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
倭瓜食物营养价值高：
热量(千卡)22硫胺素(毫克)0·03钙(毫克)16
蛋白质(克)0·7核黄素(毫克)0·04镁(毫克)8
脂肪(克)0·1烟酸(毫克)0·4铁(毫克)0·4
碳水化合物(克)4·5维生素C(毫克)8锰(毫克)0·08
膳食纤维(克)0·8维生素E(毫克)0·36锌(毫克)0·14
维生素A(微克)148胆固醇(毫克)0铜(毫克)0·03
胡萝卜素(微克)0·4钾(毫克)145磷(毫克)24
视黄醇当量(微克)93·5钠(毫克)0·8硒(毫克)0·46
利处：疾病：防癌、杜虫、治高血压、治哮喘、治久咳、治浮肿、腹水、小便不畅、治惯性流产、治烧伤、烫伤、治支气管哮喘及老年慢性支气管炎、治痢疾、止痛、治糖尿病、治热燥性症候、治肾脏病、防神经性脱发、壮阳、精强、预防男性前列腺肿胀。弊处：多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。
玉米也有很高的食疗价值能调中健胃，利尿。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 倭瓜：适量 | 玉米糁：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 水：适量 | -- |