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梅干菜四季豆

菜谱编号:396-560
梅干菜四季豆是【乐食记】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“梅干菜四季豆”。
梅干菜四季豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

四季豆是一种营养丰富的豆类蔬菜,含有大量的维生素和膳食纤维和多种氨基酸,和梅干菜一起炒,梅干菜的香味会浸入到四季豆中,加上新鲜四季豆的清香,味道相当不错。

梅干菜四季豆主厨:乐食记

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
四季豆:400克梅干菜:1小棵
辅助料用量
生抽:1勺盐:少许
糖:适量小米椒:1个
油:适量--

梅干菜四季豆的做法步骤

  • 第七步:再加少许的水煮开后,加适量糖调味后即可出锅。
  • 第五步:煸至四季豆表皮发皱后放入切碎的梅干菜炒均匀。
  • 第一步:准备好材料。
  • 第二步:四季豆清洗干净,去掉老茎,择成小段。
  • 第六步:然后放入小米椒,再加入1勺的生抽和少许的盐,炒匀。
  • 第八步:营养美味,咸鲜又入味,做法也简单。
  • 第四步:锅中倒入适量油,7成热,倒入四季豆煸炒。
  • 第三步:梅干菜提前用开水泡软,挤干水分后切成碎末。
  • 梅干菜四季豆做法技巧/窍门/补充说明:

    四季豆一定要煮熟才能食用,未煮熟的四季豆中含有皂素,皂素对消化道黏膜有强的刺激性,会有毒素产生。

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:梅干菜四季豆

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